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看見對話力量 讀出好關係

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  • 如何表現愛的語言與行動呢?

      2020-04-29
     

     


    如何表現愛的語言與行動呢?

    主要分為五大類,其一為身體的接觸:尤其是對方脆弱而需要溫暖的連結,不過每個人成長經驗不同,能接受的尺度也不同,需要觀察,並且在適當時詢問對方:「我現在可以抱抱你嗎?」必須建立在尊重對方的前提下進行。

    第二是肯定的言語:可能是「我愛你」,可能是讚美、鼓勵,注意一定要真誠,才能有正面能量的流動。

    第三是專有時刻:找一個特別的時間與空間,專注陪伴你所愛與關心的人,在一起獨處,創造心靈的交流,感受彼此的愛。

    第四是有形或無形的禮物:關愛的禮物最有價值,不一定昂貴,而是藉此表達出特別的心意,感受對方收到後雀躍滿足的欣喜。

    第五是以行動付出愛:美好的代勞是身心健康的體力加上正面的情緒,但並不是沒有止盡地付出,不能讓對方依賴而無法獨立,自己也要歡喜願意,不當成一種義務,就不覺得付出是一件辛苦的事。

    反思慧問卡

    「反思慧問卡」是關係動力學院創辦人夏惠汶院士結合東西方哲學精要設計而成,濃縮了「關係動力學」的重點概念,分為「反思卡」及「慧問卡」兩部份,是一套可自助、助人的實踐操作工具。 在關係課程中,透過系統性與邏輯性的教學內容,及豐富多樣的案例解說,並搭配「反思慧問卡」的輔助,可幫助學員聚焦問題、深度自我探詢,打開視框、看到不同的觀點,進而探索深層關係結構,開啟自我資源轉化應用的契機。

    反思卡

    「反思卡」共有54張,每張卡上都有一個「關係動力學」基礎概念,反映了現代人在關係中常會面臨的狀態,並藉由「反思卡」的關係概念提醒與反映,協助現代人重新思索自我所處的情境,釐清現況的同時,透過反思打破傳統框架,重新建構符應大自然次序的思維,進而超越成長。

    慧問卡

    「慧問卡」共有54張,每張卡上都有一句寶貴的問話,藉由回答卡片的提問,協助每個人深入地與自己對談,瞭解個人與生態情境中人、事、時、地、物的關連,打開視框,跳脫原有思考模式,透過問話,產生第二階序思維,重新建構自己的生命故事,進而找到處理關係瓶頸與困境的契機。